正しい歩き方1

今回は歩き方の一例をご指導させていただきます。

人間は４脚の動物から進化して、２本足で歩くようになり、行動に格段の進化がありました。
しかしその反面、４本足に比べると不安定であることも間違いありません。

歩き方に問題がありますと、足/膝/腰のトラブルや、さらにはその上体まで影響を及びます。

若いころは筋力や柔軟性、平衡感覚が優れているため問題にはなりませんが、男性なら50代、女性なら40代を過ぎますと衰えが目立ちます。

年をとればとるほど、理想の歩き方を学ぶ必要があります。

初めは違和感を覚えるかもしれません。気が付いたら忘れているかもしてません。
それでも3週間毎日続けていれば、人は習慣となります。
さらに3か月続ければ効果が表れます。
是非、続けてください。