ストレッチ№15「寝違いの時のストレッチ」
中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください
0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
休業日/日曜・祝日
「皆さんこんにちは、
中本整骨鍼灸院の中本です」
今月のストレッチは
寝違いの時に効果のある
「痛い場所を動かさないストレッチです」
元ネタは
「ゴットハンド輝」
という漫画の中にあります。
自分自身で試してみて
けっこう効果があったので
皆様にシェアさせて頂きます。
ストレッチに関するポイントと注意
- 朝一番は軽めにやりましょう。
- 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
- お風呂上りがべストです。
- できるだけ毎日続けましょう。
中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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~いつものお知らせ~
中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。
時間
/木曜 午後3時~7時30分
/金曜 午後7時~10時
/土曜 午後1時~4時
お問い合わせの方は
0120-075-907
中本整骨鍼灸院まで