あなたの、肩こりをチェックしてみましょう!

「はい」の数を覚えておいてください。


1.時間があるとスマホやタブレットをいじっていることが多い。

はい   いいえ

2.寝るときは高い枕を使っている。

はい   いいえ

3 頬杖をつくことが多い。

はい   いいえ

4.バッグや荷物を持つときは、いつも同じ手に持ったり同じ肩にかけている。

はい   いいえ

5. 脚を組んで座る癖がある。

はい   いいえ

6. 基本的に運動が苦手なほうだ。

はい   いいえ

7.一日5時間以上、パソコンの前に座っている。

はい   いいえ

8. 食べ物の好き嫌いが激しく、どちらかといえば肉類中心である。

はい   いいえ

9.職場では、緊張の連続で気が抜けない事が多い。

はい   いいえ

10. 3年前から同じ眼鏡、またはコンタクトレンズを使用し続けている。

はい   いいえ

11.寝付きが悪く、いつも睡眠不足気味なことが多い。

はい   いいえ

12.休日は、家でゴロゴロしていることが多い。

はい   いいえ

13.壁を背にして頭が付かなかった。

はい   いいえ

14.目をつぶって30秒立てなかった。

はい   いいえ

15.片足で立ってられなかった。

はい   いいえ

16.肘が目元まで上がらなかった。

はい   いいえ

17.爪の色が元に戻るのに2秒以上かかった。

はい   いいえ

肩こりセルフチェックはいくつ当てはまりましたか?

 

「はい」が0~3個の方はこちら

 

「はい」が4~6個の方はこちら

 

「はい」が7~11個の方はこちら

 

「はい」が12~17個の方はこちら

 

8月16日(木)まで

 

 

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