皆さんこんにちは、

中本整骨鍼灸院の中本です(^Д^)。

本日も当院ブログにご来院いただきまして
「ありがとうございます」

大阪府北部地震(6月18日7時58分ごろ)から
今日で半年がたちました。

その後も、
台風やら猛暑などで忘れていましたが
平昌オリンピックって今年だったんですよね!

ずいぶん前のように感じます(-_-;)

先週チョット不思議な感動体験をしてまいりました。

それは、
礒谷式股関節矯正法の一日セミナーという
技術系の勉強会に行ってきたのですが。
(ちなみに、礒谷式とは六三年前に磯谷公良先生が開発した有名な治療法です)

私がビックリしたのは
セミナー内容ではなく
講師の先生(磯谷圭秀先生)の個性です!

私達、凡人治療家は
やれコミニュケーションだの、
笑顔だの
聞き上手だのと、
人との接触のためのマニュアルを
一生懸命勉強しますが

磯貝先生は全く違います!

マイペースで自分勝手
言葉は乱暴で、
一切笑顔なし
人の話は全然聞かない人でした。

でも!でもですよ、
そんな個性を差し引いても
有り余るほどの
勉強量
技術
そして、経験・信頼
があります。

現に先生のもとには、
すごい数の患者さん
たくさんのお弟子さんが集まっています。

これぞ真の治療家でしょう(((o(*゚▽゚*)o)))

私はセミナー内容よりも
この治療家に感動しました(ゝ。∂)

では、そろそろ本題に入ります。

痛みがなくなってから始める治療
~最終回:後篇~

【自分を認めて実行しましょう!】

前編では、
自分の“日常”を見直せ!
についてお伝えいたしました。

客観的になって、
自分の日常をチェックすることによって
自分の足りないところ
もしくは、過ぎているところを
発見することができるのです。

それらを見直すことによって
今、あなたを不快にさせている症状から
脱出できるのです。

それが予防にもつながるのです。

では、実行にあたって
いくつかに分けてお伝えいたします。

「まずは認める」

人は、
自分の非を認めたくないものです。

失敗をした直後や
ぎっくり腰の後は、
後悔から反省をしますが

時間がたてば、自己弁護が始まり

数日後には、
自分の行為にたして正当化し始めます。

皆さんにも心当たりがあるはずです。

分かりやすい例は「二日酔い」です、
翌日は
「もう酒は呑まない(+o+)」などと反省しますが

3日もたてば
「ストレスの発散のためだ」などと理由を付け

あげくの果てには
「酒は百薬の長だ<(`^´)>」と
訳のわからないことを言って
家族の注意をあしらいます。

そして、
反省と失敗を繰り返します。
そうならないためにも、
まずは客観的に自分の
足りないところ、過ぎたところを認めましょう。

 

「まずは、引き算から」

何かを始めるためには
それに関連する、
反対方向の何かをやめなければいけません。

例えば、
「朝6時に起きて散歩するぞ!」と思えば
前日の夜更かしはやめなければいけません。

夜遅くまでテレビを見ていて
翌朝、早起きは無理です。
かえって体調を崩します。

まずは、
早寝をすることから始める必要があります。

こんなのはどうでしょー

「ダイエットしたい!!」

でも、
「おなかいっぱい食べたい!」
これも無理ですよね。

「両方手に入れたい!」
はただのエゴです。

何か新しい物を手にしたいなら、
今持っているものを手放すことです。

一般的には、
足し算から始める方が多いのですが
まずは引き算から始めることです。

ちなみに、
足し算の代表的な物は
ダイエットのために始めるランニングです。

まずは、
走る前に食べるものを減らしましょう!
(走っても絶対痩せません!しんどくなって3日坊主の原因になります)

何かを足して結果を出すことより
何か引き算から始める方が簡単です。

 

「3週間続ける」

人の習慣は3週間続けることから始まります。
そして結果は3カ月後から出てきます。

歯磨きだって、
3週間しなければ
その翌日には、
歯を磨かなくったて平気になります。

そして、
3カ月後には立派な虫歯になるでしょう。

まずは、
簡単なことから始めて
毎日3週間続けてください。

決して1~2週間で期待をしないで下さい。

期待すると、
「あぁーっ、やっぱり駄目か(T_T)」と
やめちゃう
きっかけになりますので気を付けましょう。

よく、
「オレ、フルマラソン走ったことあるんだぜ!」と
自慢する野郎がいますが、

よくよく聞いてみると
1回走っただけだったりします。

そんなことより、
「20年間、毎朝30分だけど散歩に行ってます」の
ほうがよっぽど尊敬に値しますし、
健康に近づいていると思います。

続けているうちに気付きや、
発展、ステップアップも期待できます。

 

「そして、だれか身近な人に宣言しましょう!」

自分ひとりでやっていると
やっぱり“甘く”なってしまいます。

そうならないためにも、
身近な人に自分のやっていることを伝えておきましょう。

ご家族であれば、手助けだって期待できます。
(もちろん叱咤激励もあります(;一_一)

身近な人は、貴方の事を
いつも気にしているのですよ。

心配よりも期待をかけて貰いましょう!

いかがでしたか?
今回、書かせて頂いたことは
皆、知っている事ばかりです。

しかし
「でも、でも時間がない」だったり
「明日から、いや来週から」といって
実行してなかったんじゃないですか?

もし、
あの時 早朝散歩→ランニングと続けていたら
今頃、
私よりずっと速く走れていたはずです。

もし、
いつの間にかやめていた
風呂上がりのストレッチを続けていたら
整骨院の先生に
「体、硬いですね(-。-)y-゜゜゜」と
言われていなかったかもしれません。

もし、あの時、
家族の注意を聞いてダイエットを続けていたら

整形外科の先生に
「膝の痛みを治したいなら、まず痩せなさい!」なんて
言われなかったかもしれません。

年末ですが、今が一番のチャンスです。
休みも始まりますので、無駄に“食っちゃ寝”をせず
有効にお休みを使って下さい。

「是非!“痛みがなくなってから始める治療”を
始めることをおススメいたします(^-^)」

最後までお付き合い有難うございました。

本年度は、
痛みがなくなってから始める治療~番外編~を
もう一本書かせて頂きます
乞うご期待。

年末年始のお知らせ

12月30日(日)~1月4日(金)までお休み致します

中本整骨鍼灸院
0120-075-907

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