ストレッチ№22
「ストレッチ整体」
~散歩編1~

いつも

中本整骨鍼灸院のブログに
ご来院いただきまして

ありがとうございます。

 

今年のスタートは

「散歩」です。

健康づくりのためには欠かせない

「散歩」ですが

ある程度の
時間や距離を歩けばいいと
考えている方多いと思いますが、

実は、
歩き方には「基本」があるのです。

散歩編では
4回に分けてお伝えいたします。

少しでも皆様の

「健康」の、お手伝いになれば
光栄です(*^^)v

今月は
「散歩前の準備体操」です。

 

ストレッチに関するポイントと注意

  • 朝一番は軽めにやりましょう。
  • 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
  • お風呂上りがべストです。
  • できるだけ毎日続けましょう。

 

本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください
0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
休業日/日曜・祝日

~いつものお知らせ~

中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。

時間
/木曜 午後3時~7時30分
/金曜 午後7時~10時
/土曜 午後1時~4時

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0120-075-907
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