皆様の日常と健康に欠かせないもの
その中の一つが

「眠り」

ではないでしょうか?

近年、
インターネットの普及で
以前にもまして睡眠時間を
削っている方が増えています。

しかしそれでは、
健康と日常の状態は

下がる一方です。

 

そこで、
もう一度「眠り」について

考え直してもらうために
こんな動画を作ってみました。

是非ご覧ください。

ストレッチに関するポイントと注意

  • 朝一番は軽めにやりましょう。
  • 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
  • お風呂上りがべストです。
  • できるだけ毎日続けましょう。

 

本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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