中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる肩こり・腰痛の改善のお手伝い!

今回は、当院の治療テーマである
“疲労”についてお伝えいたします。

「えっ!そうだったの!?」
「でも何で疲労?」と
思われるかもしれませんが
それについてはまた別の機会に
紹介させていただきます。

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【疲労と、疲労感】
「同じじゃないの?」と
思うかもしれませんが
実は違うんです。

疲労とは、
筋肉や内臓などが
使いすぎてパフォーマンスが
落ちてきた状態です。

 

それに対して疲労感は
疲労している各部位から
脳に対して
「疲れて、これ以上使うとヤバいですよ」
という信号(サイトカイン)を発して、その信号が脳に伝わり

「わかりました、チョッと休みましょう」
脳が認識した状態のことです。

しかしこの“疲労部位から出てくる
信号(サイトカイン)は、
やたら誘惑に弱く

甘いものや
お金
ご褒美
義務
などが絡むと
脳に届かないことがあるのです。

みなさんも経験あると思います、

例えば、
バイトで疲れていても
「もう1万円払うから、もうちょっと頑張って!」
なんて言われると、
疲労を忘れて頑張っちゃたり。

あと、義務ですね。
責任感の強いビジネスマンや
主婦の方は
「私がやらなければ、誰がやる!」
なんて強い意志から無理をします。

歩くのをグズっている、子供なんかには
「もうチョッと、歩いたらお菓子買ってあげるからね!」
なんて、頑張らせたことありませんか?

でも、体には
疲労がドンドン溜まっていくから
ある日、耐えられなくなって
急に壊れてしまうことがあるのです。

以前にも説明したことがありますが、
筋肉の場合、疲労が溜まると

酸化して、硬くなり脆(もろ)くなります

首でおこると寝違い
腰でおこるとぎっくり腰
脚なら肉離れ

心ならウツ病です。
「怖いですね~(>_<)」

そうならないように
注意と回避が必要です。

そこでオススメなのが
”お風呂とストレッチ”です。

ゆっくり浸かった後、
(注)シャワーはダメですよ
全身のストレッチをしてください。

きっと明日の朝は少し楽に起きられるはずです(^-^)

是非お試し下さい!

それでも、ダメだったという方には
効果のある自費治療を用意しています。