今回のチェックポイントは

「ハムストリング」です。

ハムストリングは、
太ももの裏側にある
膝を曲げたり、ももを後ろに上げる筋肉です。

 

ここが硬いと

腰痛や坐骨神経痛になる

可能性大!

 

まずは、
ご自身のハムストリングをチェックしてください。

 

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