月刊！中本整骨鍼灸院🌞～5月号～

おはようございます！
中本整骨鍼灸院の中本です(^^)/

 

とうとうGWも終わって
皆様、お疲れですか？

それとも、休養十分ですか？

では、
今月も頑張っていきましょう！

 

まずはお知らせから。

5/14(日)は
「母の日特別診療日です」

日頃からお世話になっている
お母さんに
中本整骨鍼灸院が恩返し！

営業時間は
午前9：00～午後5:00まで。

女性の方はお会計は無しです。
是非！ご利用ください(^^)/

 

【コラム】

「寝過ぎて”腰”硬くなってない？」

 

連休で、
ちょっと寝過ぎた方多いと思いますが
連休前より身体硬くなってませんか？

背中～腰・お尻が固くなりますと
腰痛の原因となります。

 

そこで今回は
足腰の柔軟性チェックとしてみましょう！

 

まず、床に足を延ばして座ります。

 

【柔軟性＝あり】
足先に手が届けばOKです。

 

【柔軟性＝優秀】
足の裏の外側に手が届けば柔軟性は十分です。

 

【柔軟性＝不十分】
足首に手が届かないようなら腰痛予備軍です。

もし、足腰の柔軟性が不十分な方は

この1週間は腰痛に注意してください。

 

ちょっと不安な方は中本整骨鍼灸院に

ご相談ください。