中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください
0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
休業日/日曜・祝日

※「月刊!中本整骨鍼灸院」は院内メンバーズネットで掲載されたものです。

おはようございます
中本整骨鍼灸院の中本です(^-^)

連日暑い日が続いていますが、
この暑さもあと少しです!
「なぜって?」
昔から言うじゃないですか、
「お盆を過ぎたら、朝夕が涼しくなる」って。
今年もそうなるよう期待しましょう!

では、お知らせです。

~夏休みのお知らせ~

中本整骨鍼灸院では
8月20・21・22・23日
夏休みとさせていただきます。

敬老の日特別診療のお知らせ

少し早いですが
9/18(月)敬老の日は
恒例の特別診療
を行います。
詳しくは9月にお知らせいたします。
乞うご期待!

【コラム】

「夏休みに多いぎっくり腰」

お盆休み明けに、意外と多いのが
「男性のぎっくり腰」

原因は腰を守っている筋肉の
「血行不良」です!
夏場は寝る前にシャワーで済ます方が多く、
寝ている間もエアコンもつけっぱなしです。
さらに、夏休みともなれば
男性は朝寝坊の方も多いはずです。
そうなると、
身体は冷えてるは
朝寝坊で腰の筋肉(脊柱起立筋)は硬くなっているはで
腰には最悪の環境です。
※寝ている間は、寝返りをしているとはいえ、基本的には同姿勢です。同姿勢は筋肉の動きが少ないために血流も悪くなります。
また、
長時間の車での移動はおなか側から
腰を支える筋肉(大腰筋)が疲労し硬くなり
腰痛の危険度は「大」となります。
※特におなかの出ている方は注意!
そこで、
腰痛の判別方法を伝授いたします。

脊柱起立筋の場合
前屈が痛くて出来なくなります。

大腰筋の場合
腰を後ろに反らすと腰が痛くなります。

いずれの場合も
激痛ともなれば安静が必要となります。
そして、
痛いけどまだ動けるという方は、
注意が必要です。
翌日からも、冷房・シャワー・朝寝坊(もしくは座りっぱなし)が続くと激痛となる可能性は高くなります。
この状態を回避する方法は、
ズバリ!
お風呂に入って、朝寝坊しないことです
※ストレッチも参考にしてください
もちろん、
暑い日が続いているのはわかっています。
朝寝坊したい気持ちもわかります。
でも、
せっかくのお休みです。
腰が痛くて楽しめないのは
「もったいない」と思いますので
腰痛になりやすい方は一度考えてください!
以上、中本でした。

 

 

~いつものお知らせ~

中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。

ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方

そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。

時間

/木曜 午後3時~7時30分
/金曜 午後7時~10時
/土曜 午後1時~4時

お問い合わせの方は
0120-075-907
中本整骨鍼灸院まで