中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください
0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
休業日/日曜・祝日

 

「おはようございます」
中本整骨鍼灸院の中本です(^^)/
いつも当院メールをご覧いただきありがとうございます。

まずはお知らせから。

当テナントビルの1階部分のタイルが「滑りやす」とのご指摘がありましたので、タイル部分に滑り止めをいたしました。
逆に「つまずきそうだ」と感じた方はご意見を聞かせてください。

【コラム】

「いびきと、自律神経等の関係」

この記事を読んでいらっしゃる方で、
いびき
かいている方はいらっしゃいますか?
もしくは身近な方で
いびきがひどい方はいますか?
もし、YES!
の方がいれば是非、
続きを読んで見てください。
いびきは
仰向けで眠っているときに、
舌根(舌の根っ子)が
気道をふさぐときに起こる音です。
何度か当院の記事を
読んでいただいた方はご存知とは思いますが、
日中、活動しているときは、
脳や身体を活発に動かすための交感神経が働いています。
そして、
眠りに入ると疲れた身体と心を
癒すために副交感神経が働きます。
しかし、
いびきをかいているということは、
本来、肺の中に入ってくるはずの
空気(酸素)が少なくなっているということです。
もちろん、
いびきをかいている時間が少なかったり、
軽かったりすれば問題ではないのですが、
大音量だったり、
途中で息が止まったりしている方は
気を付けてください。
先ほども書きましたが、
睡眠中は身体と心を
癒すための副交感神経が働いている時間です。
つまり、
リラックス状態がベストな状態です。
呼吸が不十分な状態(息苦しい)では
十分に副交感神経は働きません。
当然,
良い眠りとは言えないでしょう。
きっとそんな方は十分な睡眠時間があっても
「疲れが取れてない」
「身体が重い」
ということになるのです。
これを、
解消する方法は
「横向きで眠る」です。
横向きになりますと
気道を塞ぐことがなくなるからです。
「でも、俺は上向きでしか寝れねーし!」
という方は、「抱き枕」を
使ってみてはいかがでしょうか(^^)。

~いつものお知らせ~

中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。

ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方

そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。

時間

/木曜 午後3時~7時30分
/金曜 午後7時~10時
/土曜 午後1時~4時

お問い合わせの方は
0120-075-907
中本整骨鍼灸院まで