2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 猫背改善のための「ストレッチ整体」まとめページ ~猫背編~は4回シリーズとなっています。 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編1~ 猫背は 見た目が老けて見えるだけじゃなく 肩こりや五十肩の原因ともなります。 気になる方は 是非!お試しください。 […]
2018年11月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月24日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№21「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編、最終回~ ストレッチ№21 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編、最終回~ 今回で 猫背編は最終回となります。 最終回はストレッチというより 自主整体となります。 ちょっと複雑ですが 過去3回のストレッチの最後 […]
2018年10月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№20「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編3~ ストレッチ№20 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編3~ 今回で、 猫背編も3回目となりました。 今回は腕の付け根と、肩甲骨周りの 筋肉をストレッチします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりま […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№19「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編2~ 今回は 先月の続きです。 まだ前回のブログを見てない方は、こちらをご覧ください 「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編2~ 猫背を治す基本は 1.「意識をする」 まずは、正しい知識を覚えます。 じゃないと誤った知識や、 […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№18「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編1~ 今回は、 猫背の方のための 「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編1~ です。 ~猫背編~は4回シリーズとなっています。 猫背は 見た目が老けて見えるだけじゃなく 肩こりや五十肩の原因ともなります。 気になる方は 是非 […]
2018年7月25日 / 最終更新日時 : 2018年8月10日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 健康新聞~7月号~ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]
2018年7月20日 / 最終更新日時 : 2018年7月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№17「一人で出来る、ストレッチ整体」~腰痛編~ 今回は、 慢性の腰痛の方に効果のある ストレッチ前の検査方法と ストレッチ整体です。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。 お風呂上りがべストです。 で […]
2018年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年6月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 肩こりに効く、ストレッチ動画 当院チラシをご覧いただきましてありがとうございます。 こちらのページでは、 肩こりにお効果のある ストレッチを3本プレゼントいたします。 ストレッチ№7 【胸の筋肉のストレッチ】 肩甲骨の位置 […]
2018年6月17日 / 最終更新日時 : 2018年7月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№16「おやすみ前の肩関節ストレッチコンボ」 今回は、お風呂で温めた後 肩の動きを改善するストレッチコンボです。 少し長いですが最後までよろしくお願いいたします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2018年6月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ストレッチ№15「寝違いの時のストレッチ」 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]