2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2019年11月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 健康新聞2019~11月号~ 其の一、冷え性の原因 こんにちは 中本整骨鍼灸院の中本です。 11月もすでに半ば 皆様は、秋の味覚はもういただいたでしょうか? 松茸にサンマ、サツマイモに栗… 何を食べてもおいし季節が到来ですね(^-^) し […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月10日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院2019~11月号~ おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 11月に入り、 朝夕は、上着なしでは 寒くて仕方がありません。 巷では、 そろそろ風邪がはやり始めています。 どうか、健康管理には 気を付けてください。 【お知らせ】 今 […]
2019年11月5日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院2019☆彡10月号🌛 こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです。 今日で10月も終わりです。 考えてみたら、 今年もあと2ヶ月と数時間です。 皆さん、 今年やり残していることはありませんか? 寒くも暑くもない 今のうちに片づ […]
2019年10月27日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№29「目の疲れをほぐすマッサージ」 今回は目の筋肉 焦点を合わす「毛様体筋」 目ん玉を動かす「滑車筋」 瞼(まぶた)の周りにある「眼輪筋」 の疲れをとるマッサージです。 あわせて、こちらもどうぞ ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽め […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 健康新聞2019~10月号~ 其の一、運動のすすめ 10月に入り、 秋なかばといったところですが、 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 「こんにちは中本整骨鍼灸院の中本です」 秋といえばやっぱりスポーツの秋! ですよね。 暑くもなく、寒く […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 身体を作る材料「タンパク質」の話 今回は身体を作る タンパク質の話です。 食品中のたんぱく質含有量は こちらを参考にしてください。
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 食品中のたんぱく質含有量 たんぱく質は筋肉を含めた身体をつくるのに 必要な栄養素です。 魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などには、 良質のたんぱく質が含まれています。 良質のたんぱく質とは、 たんぱく質を構成するアミノ酸の中でも特に体内では合成するこ […]
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ソワレ中本整骨鍼灸院2019☆彡9月号🌛 こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです。 “秋っぽい” 写真でアップしましたが 今日は暑かったですね(-_-;) 明日からは10月。 消費是はアップですが 気温はもう少し 下がってほしい […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 健康新聞2019年~9月号~ 其の一、背骨・骨盤のゆがみの治し方 こんにちは、中本整骨鍼灸院です。 あっという間に 9月になってしまいました。 気が付けば 朝一番に鳴いていたセミも聞こえなくなりましたね。 ここからは 季節が急激に変わっていく気がしま […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2019年9月18日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ソワレ中本整骨鍼灸院2019☆彡8月号🌛 こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです。 昔から、 「暑さ寒さも、彼岸まで」と 言いますが 今年は秋分の日を待たずに 秋がやって来そうですね(^-^) ~お知らせ~ 8月16日(月)敬老の日は 祝日特 […]