2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月11日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院2022~4月~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています おはようございます! 中本整骨鍼灸院の中本です(^-^) 先日、 スマホを持ってジョギングに行ってきました。 目的 […]
2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn 特集 シリーズ【治療の限界】 こちらのページでは 当院が考えている治療の限界について 動画で説明しています。 皆様の中にも、 お薬を飲んでいるのに 「どうして肩こりが治らないの」や 整骨院に通っているのに 「なかなか腰の痛みが取れない!」と 悩んでいるかもしれません。 たかが「肩こり」 たかが「腰痛」と思わないでください。 アクシデントなどの、めったにない原因なら ‟完治”も可能です。
2021年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ/番外編「バランスチェアーのすすめ」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 自宅書斎シリーズ、第2弾 今回は、 自宅でのデスクワークを少しでも 快適に過ごす「イスのお話」です。 是非、最後ま […]
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ 番外編「モニターアームのススメ」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 長引くコロナ禍で、 ご自宅でのリモートワークの方も多いと思います。 そこで今回は、 ご自宅でのデスク […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№39「ラジオ体操第一」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 今回のストレッチは、 皆様ご存知の 「ラジオ体操第一」をやってみました。 夏休みといえば 私たちの時 […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn 肩こり 菱形筋のセルフトレーニング 猫背・巻き肩から始まる不良姿勢 その原因の一つが 肩甲骨の位置異常です! 巻き肩になる理由は 肩甲骨を背骨側に引き寄せる 「菱形筋」が弱っていることと 肩を内側に引き寄せる 「小胸筋」が縮んで硬くなっているためです。 & […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院~3月号~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と体の疲労から始まる、肩こり・腰痛を整体と鍼灸で回復のお手伝い! おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 ようやく、 スギ花粉が下火になったと思ったら 今度はヒノキです。 今しばらく […]
2020年1月12日 / 最終更新日時 : 2020年1月12日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 月間!中本整骨鍼灸院2020~正月号~ 明けまして、 おめでとうございます(^^)/ 中本整骨鍼灸院の中本です。 いよいよ、 2020年が始まりましたが 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 今年は、 東京オリンピックもあり、 何かとスポーツの話題が多くなることは […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№30 超簡単!肩こり体操 今回ご紹介するのは、チョッとらくちんな 「肩こり体操」です。 肩こり体操といえば ラジオ体操や筋トレ、ストレッチなど 少し“しんどい、手間のかかる” といったものが多いのですが、 今回はそんなことは一切ありません。 チョ […]
2019年5月16日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№24「前鋸筋」 肩甲骨を外転(前にスライド)する筋肉 前鋸筋のストレッチ 前鋸筋は 肩こりや、寝違い、五十肩の症状に 大きくかかわっています。 この筋肉を柔軟にすることで 肩の動きが改善されます。 ストレッチに関するポイン […]