摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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タグ : 腰痛

腰痛の原因

腰の痛みを語るうえで欠かせないのが 「何が原因?」です。 原因には 「アクシデント」 「習慣、クセ」 「病気」 「原因不明」 の四つに分かれます。 ※あくまで私個人の研究と経験をもとにしています。 1「アクシデント」 交 …

ソワレ中本整骨鍼灸院~大晦日号🌛

ソワレ中本整骨鍼灸院~大晦日号🌛~ こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです(oio)/ 今年も、 一年間お疲れさまでした。 また、 中本整骨鍼灸院をご利用いただきまして 本当にありがと …

症例2「首を前に倒しても腰が痛い」

解説   質問、 数日前から 右の腰から背中まで 痛みだしました。 今は頭を下げても 腰に響きます。 これ、 何かの病気でしょうか? 答え Fさん、 メールありがとうございます。 触診していないので 確実とは言 …

ストレッチ№20「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編3~

ストレッチ№20 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編3~ 今回で、 猫背編も3回目となりました。 今回は腕の付け根と、肩甲骨周りの 筋肉をストレッチします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりま …

症例1 「朝起き上がる時痛い腰痛」

解説 大腰筋という 腰を内側から支える筋肉が 固くなっているのが原因と考えてください。 大腰筋とは腰の骨(腰椎)から 足の付け根に伸びる(大腿骨の上端内側) 腰の筋肉です。 主に 太ももを持ち上げたり、 寝ている状態から …

ストレッチ№17「一人で出来る、ストレッチ整体」~腰痛編~

今回は、 慢性の腰痛の方に効果のある ストレッチ前の検査方法と ストレッチ整体です。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。 お風呂上りがべストです。 で …

母の日特別営業と、母の日回数券のお知らせ

  中本整骨鍼灸院では、 恒例の母の日特別営業を行います。 いつもお世話になっているお母さんに 肩こり/腰痛整体をプレゼントいたします。 今年のテーマは 「背骨のゆがみを治す」です ※予約が必要となります。 日 …

ストレッチ№12 お休み前のストレッチコンボ

今回は、夜眠る前のストレッチの詰め合わせセットです。 眠りの浅い深いは呼吸と関係があります。 呼吸が浅くなれば、眠りも深くなり翌日の疲労回復にも役立ちます。 また、肩や腰の筋肉をほぐしておくことで 翌日の肩/腰の痛みの予 …

腰痛/肩こり解消に役立つクイズ~その2~

問題です 日本で、最も腰痛になりやすい季節は? ↓ ↓ ↓ ↓   答えは「冬です!」 特に正月明けの仕事始めの時期は腰痛の患者様が増えます。 理由 その1.「気温」 当たり前ですが、寒くなると筋肉は硬くなりま …

ストレッチ整体のススメ

1月もあっという間に過ぎようとしていますが 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 「おはようございます(^^)/」 中本整骨鍼灸院の中本です。 年末年始のお休みや、 今年は、成人の日の連休も続き 長い長い休みと 寒さの影響で …

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