胸椎伸展ストレッチ

千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

猫背を代表とする不良姿勢は、
昨日日今日で作られたものではありません。
長い年月をかけ、少しずつ身体が変化していった結果です。

その中でも重要なのが、胸椎,つまり背中の背骨です。
本来、胸椎は緩やかなC字カーブを描いています。
これを「生理的湾曲」といいます。

しかし、猫背になると、このカーブが必要以上に強くなり、背中が丸く固まっていきます。

今回は、この強くなり過ぎた胸椎のカーブを、正常な範囲へ戻していくストレッチを行います。

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