月刊！中本整骨鍼灸院2026～8月～
月刊！中本整骨鍼灸院2026～8月～
中本整骨鍼灸院の2026年8月号では、季節の変わり目に起こりやすい体調の変化や、日常でできるセルフケアについてわかりやすくまとめています。肩こり・腰痛・疲労などの不調を改善するためのヒントをお届けします。
おはようございます、
中本整骨鍼灸院です。
連日、厳しい暑さが続いていますが
少し日の上る時間が遅くなってきました。
少しづつですが、
夏の変化が始まってますよ！
Table of Contents
【中本整骨鍼灸院からのお知らせ】
8月は休まず通常営業しております。
～夏季休暇のお知らせ～
9月29(火)・30(水)・１０月1(木)は、
夏季休暇といたします。
中本整骨鍼灸院では、8月限定で
「まだ痛くない人の予防体操」の
新規募集を開始いたします。
もし、ご家族や、お知り合いで
ご希望の方がいましたら
是非ご紹介ください！
詳しくは
こちらからご覧ください。
【コラム】中本整骨鍼灸院が伝える8月の健康管理ポイント
身体には「自分を守るブレーキ」がある？
「痛いから、無理をしないようにする」
私たちは中本整骨鍼灸院では普段、そんなふうに身体の状態を考えています。
でも実は、
身体には私たちが意識していなくても、筋肉や関節を守るために働いている仕組みがあります。
たとえば、熱いものに触れたとき。
「熱い！」と考えてから手を引っ込めるのではありません。
身体が危険を感じると、反射的に手を引っ込めます。
これは、
身体が自分を守るために備えている「反射」という仕組みです。
そして、こうした「自分を守る仕組み」は、筋肉の働きにもあります。
筋肉は、
力を入れれば入れるほど良いというものではありません。
必要以上に力が入りすぎると、
筋肉や腱、関節に負担がかかります。
そこで身体は、
筋肉が必要以上に働きすぎないように、自動的に力を抑える仕組み*を持っています。
いわば、車のブレーキのようなものです。
アクセルだけでは、車は安全に走ることができません。
必要なときにブレーキをかけることで、速度を調整し、スムーズに動くことができます。
身体も同じです。
筋肉をしっかり働かせることだけでなく、必要なときに力を抜くことも、身体を上手に動かすためには大切なのです。
私たちの身体には、筋肉や関節を守り、スムーズに動けるようにするための「神経のブレーキ機構」が備わっています。施術やストレッチは、この身体本来の仕組みを上手に利用しているのです。
では、この「神経のブレーキ」は、
実際にはどのように働いているのでしょうか？
次回の中本整骨鍼灸院「健康新聞」では、
身体に備わっている代表的な二つの仕組み、
「相反抑制」と「反回抑制」
について、できるだけわかりやすくご紹介します。
少し難しそうな名前ですが、仕組みを知ると、ストレッチや運動療法がなぜ「ただ筋肉を伸ばしているだけではない」のか、きっと面白く感じていただけると思います。
中本整骨鍼灸院の8月号が、皆さまの健康管理に役立てば幸いです。
中本整骨鍼灸院からのご提案
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【プロティン】（FLP)
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