2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院2022~8月~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 今年の夏至は6/21、 秋分の日は9/23 ちょうどこのメルマガ […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院2022~7月号~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と 身体の疲れから始まる、肩こり /腰痛を 整体と鍼灸で 改善のお手伝いをしています おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 梅雨が思ったより早く開け かって、日本の政治を支えた議員 […]
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院2022~10月~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です(^-^) 雨も上がり、 爽やかな天気となりました。 長袖と半袖を迷 […]
2022年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№41「後頭下筋群のセルフケア」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 後頭下筋群は、 パソコンやスマホの登場と同時に増えた 首のコリです。 筋肉の症状だけでなく、 頭痛や […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞~正月号~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、冷え性 令和4年正月も半ばを過ぎて2月が見えてきました。 2月の予定に、 コロナの影響でなければいいですね […]
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2021~11月号~ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、マグネシウムの話その2 “秋の夜長”とは言いますが、 長いだけなら冬の方が長いのではないでし […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか?」その3 皆様、 こんにちは(^^)/ 今日も、こわばっているかもしれない お身体のチェックを始めましょう! 今回は、 肩甲骨から肩に伸びる筋肉 「棘下筋」です。 この筋肉が硬くなったり […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか?」その2 今回のチェックポイントは 「ハムストリング」です。 ハムストリングは、 太ももの裏側にある 膝を曲げたり、ももを後ろに上げる筋肉です。 ここが硬いと 腰痛や坐骨神経痛になる 可能性大! まずは […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか?」 腰や肩に症状のある方も まったくない方も 関節や筋肉は 柔軟性があったほうがいいことは知っているはずです。 でも、 知らない間に硬くなっている これを放置しておくと 「腰痛や寝違いの原因となりますよ!」 そ […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№27 ストレッチのコツ~その3~ 「硬い人は、刺激してから伸ばす」 今月の「ストレッチのコツ」は タッピングという技術の話です。 難しいことは話していませんので 一度聞いてみて下さい。 身体が硬い人は是非!参考にしてください。 […]