2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 月刊!中本整骨鍼灸院2019~6月号~ おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 いよいよ梅雨に入り しばらくは雨の日が続きますが 皆様は いかがお過ごしでしょうか? 今回は、 この時期に多い 「腰痛」の 回復のヒントについて お伝えいたします。 &n […]
2018年7月20日 / 最終更新日時 : 2018年7月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№17「一人で出来る、ストレッチ整体」~腰痛編~ 今回は、 慢性の腰痛の方に効果のある ストレッチ前の検査方法と ストレッチ整体です。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。 お風呂上りがべストです。 で […]
2018年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年6月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 肩こりに効く、ストレッチ動画 当院チラシをご覧いただきましてありがとうございます。 こちらのページでは、 肩こりにお効果のある ストレッチを3本プレゼントいたします。 ストレッチ№7 【胸の筋肉のストレッチ】 肩甲骨の位置 […]
2018年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年4月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 母の日特別営業と、母の日回数券のお知らせ 中本整骨鍼灸院では、 恒例の母の日特別営業を行います。 いつもお世話になっているお母さんに 肩こり/腰痛整体をプレゼントいたします。 今年のテーマは 「背骨のゆがみを治す」です ※予約が必要となります。 日 […]
2018年2月9日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№11 深呼吸のやり方 今月のストレッチ 今回は深呼吸のやり方です。 「そんなの、誰でも知ってるよ」 という声が聞こえてきそうですが、少しだけお付き合いをお願いいたします。 肺の周りには複数の呼吸をするための筋肉があります。 この筋肉が固くなっ […]
2018年2月9日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№10 アキレス腱のストレッチ 今月のストレッチ 今回は意外と知られていないアキレス腱のストレッチです。 注.若干言い間違いがありますがご了承ください
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2018年2月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 正しい歩き方1 今回は歩き方の一例をご指導させていただきます。 人間は4脚の動物から進化して、2本足で歩くようになり、行動に格段の進化がありました。 しかしその反面、4本足に比べると不安定であることも間違いありません。 歩き方に問題があ […]
2018年2月4日 / 最終更新日時 : 2018年3月5日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 腰痛/肩こり解消に役立つクイズ~その1~ 問題です、 病院で と どちらが多いでしょうか? 腰痛や坐骨神経痛はよくある症状ですが、今つらい人も、つらくない人も腰痛の統計的なことはよくわからない方が多いと思いますので、今回は腰痛にまつわる統計のお話で […]
2017年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№9 大腿四頭筋(太ももの前側)の柔軟性チェック 今月のストレッチ 今月は太ももの前側(大腿四頭筋)の柔軟性チェックです。 大腿四頭筋は太ももを持ち上げたり、膝を伸ばすときに働く筋肉です。 この筋肉が固くなったり縮んだりすと、膝痛の原因となります。 また、スポーツなどで […]
2017年11月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 ストレッチ整体のススメ 1月もあっという間に過ぎようとしていますが 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 「おはようございます(^^)/」 中本整骨鍼灸院の中本です。 年末年始のお休みや、 今年は、成人の日の連休も続き 長い長い休みと 寒さの影響で […]