千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

「疲れた!」っていいますよね、

感覚としては知っていても、

「じゃ、疲れってどうゆうことなの?」と尋ねられると

「?????・・・」てな感じでよくわかない人

多いんじゃないでしょうか。

そこで、「疲れ」についてできるだけわかりやすく解説してみました。

是非、参考にしてください。

疲れとは(生理学的疲労)

疲労の分類

乳酸について

シリーズ「疲れの仕組み」その1 疲労物質の蓄積

シリーズ「疲れの仕組み」その2 エネルギー不足

 

シリーズ「疲れの仕組み」その3 活性酸素

 

シリーズ「疲労の仕組み」その4 自律神経の不調から起こる疲労回復力の低下

シリーズ疲労の仕組み 体内バランスの乱れの補足「水分の不足」

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