千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

【散歩の意外な効能】

散歩の効能は
筋力アップや血行促進だけじゃないんです。

実は、歩く事によって
脳内の環境も変えてしまうのです！

脳は一定のリズムで刺激を与え続けると
健康に効果のあるホルモンを
分泌し始めるのです。

 

15分⇒βエンドロフィン

このホルモンは、
覚醒作用・鎮痛作用があり
気分も爽快になります。

 

20～25分⇒ドーパミン

このホルモンが出始めると、
気分がハツラツとし、
やる気がドンドン出てきて、
そして、、、
幸福な気分になります。

 

そして40分⇒セレトニン

ｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝ(ﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝなど)を抑え
精神を安定させ
集中力が出てきます。
また、痛みに強くなるので
腰痛や肩こりの方にも効果があります。

フォーエバーライトアミノウルトラ【プロティン】（FLP)

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主原料を植物性たんぱくである大豆で構成。体にやさしいプロテインです。独自ブレンドのアミノテインは大豆たんぱくの消化吸収を高め、アミノ酸を効率よく体内に取り込みます。パーフェクトなアミノ酸バランスで、アミノ酸スコアをしっかりキープしています。