其の一、背骨・骨盤のゆがみの見つけ方

こんにちは、中本整骨鍼灸院です。

暑い日が続いていますが
食欲や睡眠は十分とれていますか?

あと1ヶ月半が暑さの山場です、
頑張って乗り切りましょう!

さて、
先月は「背骨・骨盤のゆがみの原因」
というお話でした。

今月は、
「身体のゆがみの見つけ方」
についてお伝えいたします。

その1「骨盤のゆがみ」

畳の上やフロアの上に仰向けで寝てください。

足先が左右同じように
上を向いていれば問題はありませんが、
左右差があるようなら
骨盤のゆがみがある可能性があります。

【正常】

【片側の骨盤が広がりすぎている】


 

【骨盤と背骨に捻じれがある】


注、左右差のある腰痛や、坐骨神経痛になりやすい傾向があります。

 

その2「肩の高さが違う」

シャツの襟元がいつも同じ方向に
片寄っているのは肩の高さの違いです。

肩甲骨の高さ、骨盤高さに
問題がある可能性があります。

注、寝違いや五十肩になりやすい
傾向にあります。

 

その3「靴のすり減り方」

いつも履きなれている靴のかかとのすり方をチェックしてください。

①,正常です。

 

②この場合は骨盤が広がりすぎ、O脚の可能性あり

 

③この場合は足の長さ、骨盤に上下のズレがある可能性があります。

 

③のかかとのすり減り肩の場合は、仰向けに転び膝を立てて、膝頭の高さを確認してください。左右の高さの差が、3cm以上ある方は要注意!
坐骨神経痛、左右差のある腰痛、膝の関節炎が治りにくい傾向にあります。

 

④この場合は、X脚の可能性あり

 

其の二、「おすすめ!古本めぐり」

アンドロイドは電気羊の夢を見るか? (ハヤカワ文庫 )

文庫 – 1977/3/1 フィリップ・K・ディック (著)

ご存知、
SF作家の大巨匠フィリップ・K・ディックの作品で、
映画「ブレードランナー」の原作となった小説です。

時代設定は、
そう遠くない未来のアメリカ。

最終世界大戦で核兵器による汚染が進み地球は
人が住むには不適切な環境となっています。

そこで、
人類は作業用に作られたアンドロイドを火星に送り移住を進めていたのだが・・・

この物語奥が深く、
人が人の模造品を作ることで創造主(神)となるわけなのですが、
そもそも、
最終世界大戦という愚かな行為をしてしまった人類が
完璧であるはずがありません。

自らの手で作ったアンドロイドも
人と同じく愚かな行為に進んでいきます。

読書家には映画「ブレードランナー」より、小説版をおすすめいたします。

今月の一言

「エジプト人もビックリ!暑すぎる日本の夏(-_-;)」

エジプトの夏の平均気温は35度だそうです。

今月のストレッチ~番外編~

身体のゆがみ、捻じれがわかる
「足踏みテスト」

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