2023年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ

月刊！中本整骨鍼灸院2023～5月～

「体内時計と疲労回復」

始まる前は長く感じても、
終わるときには「あっという間」
そんな事は感じたことはありませんか？

お正月や大型連休は特にそう感じます。

決して
１分１秒が変わるわけではないのですが、
時間の感覚は確実に変わっています。

これと近いことは、
朝の30分と夜の30分です。

連休は、翌日休みのため
前日夜更かししても翌日遅くまで眠れば、
確かに睡眠時間は充分です。
2023年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ

今月のストレッチ　№48　ハムストリングのセルフケア　【解説編】+【実技編】

千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 今月は、 腰痛や椎間板ヘルニアと関わりが深い 太ももの裏側の筋肉 ハムストリングについて解説いたします。 【解説編 […]