ソワレ中本整骨鍼灸院2026ー2月ー
ようやく
厳しい寒さピークも抜けた気がしますが
皆様はいかがでしょうか。
これからは、
三寒四温という言葉があるとうり
気温の上下の差が大きくなります。
特に花粉症の方はお気を付けください。
Table of Contents
【お知らせ】
3月２０日(金)春分の日は
お休みいたします。
冬季限定のフットバス(足浴)は
２月末で終了いたします。
次回は11月になります。
ご了承お願いいたします。
【Q＆Aコーナー】
今回のQ＆Aコーナーは、
昨年より始まりました運動療法の
いくつかの質問をまとめてお答えします。
Q1. 年を取ってからでも間に合いますか？
A.はい、間に合います。
姿勢や筋肉は年齢に関係なく変わります。
実際に、70代の方でも体の使い方が変わると楽になるケースは少なくありません。
「気づいた時が始めどき」です。
Q2. 腰が痛くてもできますか？
A.痛みの強さによります。
強い痛みがある場合は無理をせず、まずは体を整えることが大切です。
軽い違和感程度であれば、体に負担をかけない方法から始められます。
自己判断せず、状態に合わせて行いましょう。
Q3. 毎日やらないとダメですか？
A.理想は継続ですが、
「完璧に毎日」よりも「無理なく続けること」が大切です。
週に数回でも、続けることで体はきちんと応えてくれます。
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