2019年5月28日 / 最終更新日時 : 2019年5月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn 未分類 今月のストレッチ「ストレッチのコツ」ストレッチ№25 いつもは何気なく続けている 「ストレッチ」ですが コツがあるのをご存知でしょうか？ 毎日やっている方や 運動を続けている方は このコツを覚えたら さらに効果を発揮できますよ！ 今回はその第一弾として 「温めてから伸ばす」 […]
2019年5月26日 / 最終更新日時 : 2019年5月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 腰痛「セルフ整体」 腰の痛みで 通院が必要だけれど なかなか時間がない方に セルフ整体をご指導いたします。 朝起きて直ぐと お風呂上がりの2回を 目安に毎日続けてください。 腰痛「セルフ整体」パート1 腰痛「セルフ整体」パート2 注意！ 痛 […]
2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年5月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn 歩き方の基本 特集「歩き方の基本」 私たちは、 ❝誰に教わることなく❞歩いていますが、 実は、 歩き方には「基本」があることを ご存知でしょうか？ 基本といえば少し大げさですね 「理想」といった方がいいかもしれません。 私は職業柄、 歩いている人を見かける […]
2019年5月19日 / 最終更新日時 : 2019年5月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 健康新聞2019～5月号～ 其の一、休みの意義 新しい元号になりましたが、 皆様の身の回りや 生活には何か変化がありましたか？ 私は連休の食べ過ぎで、 お腹周りに残念な変化が ありました(ノД`)・゜・。 令和と私のお腹周りの話は置いといて、 少し […]
2019年5月16日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№24「前鋸筋」 肩甲骨を外転(前にスライド)する筋肉 前鋸筋のストレッチ 前鋸筋は 肩こりや、寝違い、五十肩の症状に 大きくかかわっています。 この筋肉を柔軟にすることで 肩の動きが改善されます。 ストレッチに関するポイン […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月14日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 月刊！中本整骨鍼灸院2019～5月号～ おはようございます(^^)/ 中本整骨鍼灸院の中本です。 長い長い連休も終わり、 振り返ると、 すでに今年も3分の1が 済んでしまったのですね(-_-;) ここ数年 一年がやたらと早く感じるようになりましたが 皆様はいか […]
2019年5月6日 / 最終更新日時 : 2019年5月6日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ソワレ！中本整骨鍼灸院2019～4月号～ こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです。 今日で平成も終わりです お世話になりました。 明日から始まる「令和」 よろしくお願いいたします。 【お知らせ】 5月5日(日)は 営業しております。 治療 […]
