2017年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年4月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院☆彡～GW直前号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2018年3月5日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№4 「大腰筋」腰を骨盤の内側から支える筋肉のストレッチ ストレッチ№4 大腰筋「腰を骨盤の内側から支える筋肉」 腰の骨(腰椎)から骨盤の内側を通り足の骨の付け根まで伸びている筋肉です。 階段や坂道の時太ももを持ち上げたり、同じ姿勢で椅子に座っているときに体をくの字に引き付ける […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年4月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№3 お尻から腰、背中の筋肉のストレッチ ストレッチ№3 お尻から腰、背中の筋肉のストレッチです。 長時間、同じ姿勢や休日寝すぎたときに腰の張りや痛みのある方にお勧めです。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を […]
2017年4月26日 / 最終更新日時 : 2017年4月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 月刊！中本整骨鍼灸院～GW直前号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2017年4月25日 / 最終更新日時 : 2017年4月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 健康新聞～4月号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2017年4月24日 / 最終更新日時 : 2017年4月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№2 肩甲骨の内側のストレッチ ストレッチ№2 「肩甲骨の内側のストレッチ」 今回は、肩甲骨の内側から背骨にかけてつながる筋肉 菱形筋のストレッチをご案内いたします。 肩甲骨を内側に引き付ける筋肉です。上下二つに分かれていて、小菱形筋、大菱形筋となって […]
2017年4月8日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ぎっくり腰の話～その2～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2017年4月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ぎっくり腰の話～その1～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2017年4月3日 / 最終更新日時 : 2017年4月3日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院☆彡(少し遅めの)3月号 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
