ストレッチ№3 お尻から腰、背中の筋肉のストレッチ

ストレッチ№3

お尻から腰、背中の筋肉のストレッチです。

長時間、同じ姿勢や休日寝すぎたときに腰の張りや痛みのある方にお勧めです。


ストレッチに関するポイントと注意
  • 朝一番は軽めにやりましょう。
  • 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
  • お風呂上りがべストです。
  • できるだけ毎日続けましょう。

中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
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~いつものお知らせ~

中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。

時間
/木曜 午後3時~7時30分
/金曜 午後7時~10時
/土曜 午後1時~4時

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