今月のストレッチ №48 ハムストリングのセルフケア 【解説編】+【実技編】
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
今月は、
腰痛や椎間板ヘルニアと関わりが深い
太ももの裏側の筋肉
ハムストリングについて解説いたします。
目次
【解説編】
【実技編】
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