ソワレ中本整骨鍼灸院2022＝8月＝
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
こんばんは、
中本整骨鍼灸院、広報担当のウルトらマンです。
お盆が過ぎて
夕方に涼しい風が浮くようになってきました(^-^)
それでも日中は、
真夏の暑さが続いています
どうか、
体調管理にはお気を付けください。
目次
【お知らせ】
9月19日(月)敬老の日
9月23日(金)秋分の日は
お休みいたします。
週間予約の方
定期予約の方は
予約日の変更をお願いいたします。
【Q＆A】
吹田市千里丘上 N様(55歳男性)管理職
質問
先日までお世話になっていたNです。
腰の痛みは改善したのですが
「どうして、いつも左腰なのですか？」
答え
Nさんご質問ありがとうございます。
理由は、
「日常や、習慣が変わってないからです！」
少し強い言葉を使ってごめんなさい。
私たちの日常には、
仕事を含めて、同じ側の手や足を使うことが当たり前のようになっています。
例えば、
歯磨きや食事なども
「今日は右手で、明日は左手で」
といったこといたしません。
これと同じように、
立っているときや、座っているときも
どちらかに片寄っているはずです。
この習慣が
筋肉の強度や、筋疲労の差になります。
また、
坐っている時間が長い方は
骨盤の歪みも発生します。
さらに、Nさんの場合
「ソファーで転寝することがある」
と言っていました。
これも、
腰や骨盤に負担がかかる原因になっています。
※ソファーでは寝返りができませんので
これを解消するには
左右の使い方を意識する必要があるのですが
それは、難しいと思ってください。
そこで、
お風呂上がりや、起床時に
短めのストレッチを習慣にすることをおススメいたします。
コツは、
硬い方を余分にやることです。
是非、チャレンジしてみて下さい！
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