肩こりが原因の頭痛(緊張型頭痛)の
チェックシート

該当する項目にチェックを入れてください。

☑首や肩がこりやすい

☑日頃あまり運動をしていない

☑ぎゅーっと締め付けられるような感じ

☑コンピュータや机などに向かうことが多い

☑ダラダラと頭痛が続く(ほぼ毎日)

これまでに経験したことのない強烈な頭痛がある

☑手足のしびれを感じる

☑頭痛と共に意識がもうろうとする

☑ろれつが回らず、うまく喋れない

☑目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる

☑軽い運動、入浴、などで頭痛が楽に

☑肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に

☑後頭部を指圧すると楽になる

☑後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ

☑休養、睡眠で楽になる

頭痛は、片側の目のまわりから始まる。

☑頭痛は、22歳以下で始まった。

☑頭痛は、1週間以上切れ目なく続く。

頭痛は、1日に何度も反復することがある。

頭痛は、1~2時間以内でいったんおさまる。

夜間、頭痛で目をさます。

☑ズキンズキンと脈打つような痛みである。

目の奥をえぐられるような激しい痛みである。

☑閃輝暗点(せんきあんてん)(注)がある。

☑痛みのある側の目が充血したり、涙が出ることがある。

☑しばしば吐き気がしたり、おう吐することがある。

☑局所を温めたり、マッサージすると楽になる。

☑休んだり、眠ったりするとよくなる。

☑頭痛は、精神的ストレスがかかったときに起こる。

(注)閃輝暗点(せんきあんてん)キラキラした光が見えたり、視界の中で欠けて見えない部分があったりすること

 

☆黒字の設問が4つ以上当てはまった方は肩こりからの頭痛の可能性大です。

☆青字の設問が一つでも当てはまる方は、肩こりからの頭痛以外に他の原因の頭痛が含まれています。
こちらを参考にしてください

☆赤字の設問が、1つでも該当する場合は、脳などの疾病が考えられます。
緊急性が高いため、すぐに医師に相談を!