月刊！中本整骨鍼灸院2024～2月～
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
おはようございます、
中本整骨鍼灸院の中本です。
駅前の開発で残念なことがあります。
じつは、
銀行の裏手にある家の庭に、一本の蝋梅の木があって
1月の終わり頃に花を咲かせていました。
ちょっとした楽しみでしたが
見ることができなくなりました。
撤去された蠟梅は、その後どうなったのでしょうか？
[蠟梅]
Table of Contents
【お知らせ】
2月12日(月)建国記念日振替休日
2月23日(金)天皇誕生日
は休業いたします。
【コラム】
「頭の重さ」
皆様はご自身の頭の重さをご存知でしょうか？
人の頭は、
おおよそ体重の10％と言われています。
もし、
体重50Kgの人なら頭の重さは、5Kgとなります。
しかし、
これは、頭の位置が正しい位置にある場合です。
上の図にもあるように
15度傾くと、頸に掛かる負担は12Kgとなります。
30度傾くと18kg
45度なら22kg
なんと60度なら27kgとなり
真っ直ぐな姿勢に比べると5倍以上の負担がかかっていることになります。
この姿勢は、
デスクワークや読書、スマホを見ている時によく見られます。
筋肉は、
瞬間的な運動(収縮)を繰り返すより
軽い力でも、長い時間使い続ける作業が苦手です。
デスクワークやスマホでも
「長くなった」と思ったら
一度、姿勢をリセットして頭の重みから開放してあげてください。
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