月刊!中本整骨鍼灸院2024~4月~

千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

おはようございます、中本整骨鍼灸院です。

桜の花も満開を過ぎましたが、今年も花見に行けましたか?

ところで、
4月29日の祝日は、なんの日かおぼえてますか。
答えは「昭和の日」です。

【お知らせ】

4月29日(月)昭和の日は休業いたします。
大型連休に入りますので、症状が不安定な方は振り替え予約をお勧めいたします。

4月より
マイナ保険証の確認が出来るようになりました。

【コラム】

今回はクイズ形式でお届けいたします。

第一問
「日本人の、一日に座っている平均的な時間は何時間?」

a.4時間 

b.7時間 

c.9時間


答えは  b.7時間です。

第二問

では、統計20カ国中、一日に座っている平均時間で長い方から並べると日本は何位?

a.15位 

b.5位 

c.1位


答えは, c.1位です
ちなみに、20か国の平均は5時間(300分)です。


いかがでしたか?
意外でしたか、それとも、思ったとおりでしたか?
この統計は、
2013年の「座位行動の科学―行動疫学の枠組みの応用ー」という
循環器疾患をテーマにした、日本の論文の一部から抜粋されたものです。

もちろん、
7時間ぶっ通しで座り続けるわけでなく、1日の合計時間となります。

ここで、問題なのが
この平均7時間が、いわゆる良い姿勢であるかどうかが問題です。

もし、
よくない姿勢だとしたら首肩や腰は大丈夫でしょうか、私は大いに心配です。

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今月のストレッチ/番外編
「バランスチェアーのすすめ」。

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