千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

昨日まで、
ツボミだった桜が今日の朝早くには何輪か咲いていました。
もしかしたら、
夕方には三分咲きぐらいになっているのではないでしょうか🌸

【お知らせ】

月刊中本整骨鍼灸院と健康新聞でもお伝えいたしましたが、今季の足浴(フットバス)は3月で終了させていただきます。
次回は、11月からとなります。

4月29日(月)昭和の日は休業いたします

【Q＆A】

質問
「座りっぱなしは、なぜいけないの？」

当院通院中のFさん、20歳女子(学生)

答え
今回は、つい先日質問された回答をお伝えいたします。

私達人間は、
様々な姿勢で過ごすことができます。

しかし、
同一姿勢を維持するということは、その姿勢を保つための筋肉が使われます。

例えば、
「気をつけ」の号令が出たら、しばらくの間なら可能ですが
次第に、「気をつけ」の姿勢を維持する筋肉が疲れ「休め」の時間
が早くこないが待ち遠しくなります。

これと同じことは、動いていても座っていてもおこります。

特に座っているときは、頭をやや前に出し、重心で支えるのでは
なく首や頭の筋肉で支えることになります。

また、
背骨は,立っている時より座っているときのほうが
不自然な形をしています。

具体的には、
緩やかなS字カーブではなくどちらかというと
ユルーイCの字となっています。

この状態が長く続くことは、
骨格のゆがみを作っているのと同じことです。

しかも、
お仕事の場合は頻繁に立ち上がって姿勢をリセットすることは難しいため、強制的に不自然な姿勢を作り続けることになります。

ご自宅でのソファを含めて、
できる限り、こまめな姿勢のリセットをお勧めします。

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