2020年9月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№32 チョッと変わった前屈改善体操 今回お伝えしますのは あべこべ体操で有名な 北洞誠一先生のご著書から 参考にさせていただきました。 是非、お試し下さい。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに […]