2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№50 耳たぶストレッチ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 今回は、耳たぶのストレッチです。 耳を刺激することで、 首コリや、コリから始まる夕方の頭痛が少しだけ軽くなります。 […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊！中本整骨鍼灸院2022～9月～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています おはようございます！ 中本整骨鍼灸院の中本です(^-^) 台風の影響で 風が強かったですね。 でもチョッと、 朝一 […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊！中本整骨鍼灸院2022～8月～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 今年の夏至は6/21、 秋分の日は9/23 ちょうどこのメルマガ […]
2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院2022☆彡7月号🌛 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当のウルトらマンです。 いや～、 日も暮れてきたのに、やっぱり暑いですね～(- […]
2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2022～9月号～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、肩の高さが違うのはなぜ？その2 8月号では、 肩甲骨にくっついている筋肉の緊張が原因で起こる 肩の高さにつ […]
2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 菱形筋/前鋸筋/肩甲下筋セルフトレーニング 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 上半身、特に肩甲骨から上の姿勢は 肩こりや五十肩との関係が深く 良いにこしたことはありません。 中で […]
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2022 8月号 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、肩の高さが違うのはなぜ？ 7月号では、 横から見た正しい姿勢について解説いたしました。 今回は肩の左右の高 […]
2022年9月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 抗重力筋のリセット体操 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 皆様は、抗重力筋って聞いたことがありますか？ 抗重力筋とは、 文字通り「重力」に「抗う」筋肉のことを指します。 地 […]
2022年9月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 良い姿勢を保つ「多裂筋」セルフトレーニング 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 多裂筋は 背骨と背骨を一つ一つつなぐインナーマッスルです。 「身体を動かす」というより 「姿勢を維持する」ために重 […]
2022年7月7日 / 最終更新日時 : 2022年7月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 正しい立ち方と、肩甲骨体操 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 見栄えがいい モデルさんのような立ち方は、 理想の立ち方とは少し違うと思ってください。 今回は、 膝・肩・腰に負担 […]
