摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 月別アーカイブ: 2019年5月

月別アーカイブ: 2019年5月

今月のストレッチ「ストレッチのコツ」ストレッチ№25

いつもは何気なく続けている 「ストレッチ」ですが コツがあるのをご存知でしょうか? 毎日やっている方や 運動を続けている方は このコツを覚えたら さらに効果を発揮できますよ! 今回はその第一弾として 「温めてから伸ばす」 …

腰痛「セルフ整体」

腰の痛みで 通院が必要だけれど なかなか時間がない方に セルフ整体をご指導いたします。 朝起きて直ぐと お風呂上がりの2回を 目安に毎日続けてください。 腰痛「セルフ整体」パート1 腰痛「セルフ整体」パート2 注意! 痛 …

特集「歩き方の基本」

私たちは、 ❝誰に教わることなく❞歩いていますが、 実は、 歩き方には「基本」があることを ご存知でしょうか? 基本といえば少し大げさですね 「理想」といった方がいいかもしれません。 私は職業柄、 歩いている人を見かける …

健康新聞2019~5月号~

其の一、休みの意義 新しい元号になりましたが、 皆様の身の回りや 生活には何か変化がありましたか? 私は連休の食べ過ぎで、 お腹周りに残念な変化が ありました(ノД`)・゜・。 令和と私のお腹周りの話は置いといて、 少し …

ストレッチ№24「前鋸筋」

肩甲骨を外転(前にスライド)する筋肉 前鋸筋のストレッチ   前鋸筋は 肩こりや、寝違い、五十肩の症状に 大きくかかわっています。 この筋肉を柔軟にすることで 肩の動きが改善されます。 ストレッチに関するポイン …

月刊!中本整骨鍼灸院2019~5月号~

おはようございます(^^)/ 中本整骨鍼灸院の中本です。 長い長い連休も終わり、 振り返ると、 すでに今年も3分の1が 済んでしまったのですね(-_-;) ここ数年 一年がやたらと早く感じるようになりましたが 皆様はいか …

ソワレ!中本整骨鍼灸院2019~4月号~

こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです。 今日で平成も終わりです お世話になりました。 明日から始まる「令和」 よろしくお願いいたします。 【お知らせ】 5月5日(日)は 営業しております。   治療 …

PAGETOP
Copyright © 中本整骨鍼灸院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.