肩こりからの頭痛チェックシート
肩こりが原因の頭痛(緊張型頭痛)の
チェックシート
該当する項目にチェックを入れてください。
☑首や肩がこりやすい
☑日頃あまり運動をしていない
☑ぎゅーっと締め付けられるような感じ
☑コンピュータや机などに向かうことが多い
☑ダラダラと頭痛が続く(ほぼ毎日)
☑これまでに経験したことのない強烈な頭痛がある
☑手足のしびれを感じる
☑頭痛と共に意識がもうろうとする
☑ろれつが回らず、うまく喋れない
☑目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
☑軽い運動、入浴、などで頭痛が楽に
☑肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
☑後頭部を指圧すると楽になる
☑後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
☑休養、睡眠で楽になる
☑頭痛は、片側の目のまわりから始まる。
☑頭痛は、22歳以下で始まった。
☑頭痛は、1週間以上切れ目なく続く。
☑頭痛は、1日に何度も反復することがある。
☑頭痛は、1~2時間以内でいったんおさまる。
☑夜間、頭痛で目をさます。
☑ズキンズキンと脈打つような痛みである。
☑目の奥をえぐられるような激しい痛みである。
☑閃輝暗点(せんきあんてん)(注)がある。
☑痛みのある側の目が充血したり、涙が出ることがある。
☑しばしば吐き気がしたり、おう吐することがある。
☑局所を温めたり、マッサージすると楽になる。
☑休んだり、眠ったりするとよくなる。
☑頭痛は、精神的ストレスがかかったときに起こる。
(注)閃輝暗点(せんきあんてん)キラキラした光が見えたり、視界の中で欠けて見えない部分があったりすること
☆黒字の設問が4つ以上当てはまった方は肩こりからの頭痛の可能性大です。
☆青字の設問が一つでも当てはまる方は、肩こりからの頭痛以外に他の原因の頭痛が含まれています。
こちらを参考にしてください
☆赤字の設問が、1つでも該当する場合は、脳などの疾病が考えられます。
緊急性が高いため、すぐに医師に相談を!