2018年11月28日 / 最終更新日時 : 2018年8月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 「寝過ぎ」が、疲労悪化の原因に⁉ 「こんにちは」中本整骨鍼灸院の中本です。 いつも、お読みいただきまして“ありがとうございます” 「疲れた（＞＜；）→休養をとる（寝るＺｚｚｚ…）」 というのは、最も基本で よくある疲労回復方法のひとつですよね […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 症例報告「肩こり編」 症例1「肩こりの筋肉の種類」 ～頸から腕の始まりまで(青)編～ 頭と頸をつなぐ部分(赤) 頸から腕の始まりまで(青) 肩甲骨の内側(紫) 大きく分けて３つエリアに分かれます。 頸から腕の始まりまで(青)を […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月6日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 「肩こりの筋肉の種類」～頸から腕の始まりまで編～ 「肩こりの筋肉の種類」 ～頸から腕の始まりまで編～ 一口に肩こりといっても 頭と頸をつなぐ部分(赤) 頸から腕の始まりまで(青) 肩甲骨の内側(紫) 大きく分けて３つエリアに分かれます。 今回は、頸から腕の始まりまで(青 […]
2018年10月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№20「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編3～ ストレッチ№20 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ～猫背編3～ 今回で、 猫背編も3回目となりました。 今回は腕の付け根と、肩甲骨周りの 筋肉をストレッチします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりま […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№18「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編1～ 今回は、 猫背の方のための 「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編1～ です。 ～猫背編～は4回シリーズとなっています。 猫背は 見た目が老けて見えるだけじゃなく 肩こりや五十肩の原因ともなります。 気になる方は 是非 […]
2018年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 肩こりチェック あなたの、肩こりをチェックしてみましょう！ 「はい」の数を覚えておいてください。 1.時間があるとスマホやタブレットをいじっていることが多い。 はい いいえ 2.寝るときは高い枕を使っている。 はい いいえ 3 […]
2018年6月28日 / 最終更新日時 : 2018年6月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 肩こりチェック「はい」が7～11個の方 チョットだけ深刻！あなたはたぶん肩こりさん！？ ここまで来たら要注意です！ 長時間同じ姿勢で固まらない様に気をつけましょう。 運動不足による関節や筋肉の柔軟性の低下も考えられます。 日頃から軽いエクササイズで首・肩まわり […]
2018年6月28日 / 最終更新日時 : 2018年6月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 肩こりチェック「はい」が4～6個の方 ひょっとしたら？肩こり予備軍かも！ たまに肩こりが出ているのかもしれません。 気になる方は、予防もかねて当院のストレッチ整体などを受けてはいかがでしょうか？ 一緒に姿勢分析もさせて頂きます。 肩こりチェックにもどる 当院 […]
2018年6月28日 / 最終更新日時 : 2018年7月2日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 肩こりチェック「はい」が12～17個の方 かなり深刻！あなたは完全に肩こり悪化症状！！ このレベルだと頭痛を持っている方も多いはず。 きっと自分でもかなり首・肩に負担がかかっていると自覚している方が多いでしょう。 まずは姿勢の改善、さらに日常での生活を見直しまし […]
2018年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 肩こりチラシページ チラシをご覧いただきまして、 ありがとうございます。 初めまして、中本整骨鍼灸院の中本です。 貴女に、 当院から特別なご提案をいたします。 このチラシに興味を持ってくれた貴女はきっと、 ご自身でも肩こりを苦 […]
