2019年3月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ~番外編~歩き方の基本「その2」 第1弾は 「足と足の間は拳一個あけて歩く」でしたが いかがでしたでしょうか? 今回は、第2弾 「腰から歩く」です。 腰から歩けるようになると 歩くスピードも、 姿勢も変わりますよ(^^) ストレッチに関するポイント […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ~番外編~歩き方の基本「その1」 前回は、 歩く前のストレッチをご紹介いたしましたが、 今回からは、 「歩き方の基本」をお伝えいたします。 第1弾は 「足と足の間は拳一個あけて歩く」です。 皆さんは、 早く歩くだとか、歩幅のことは 気にして歩く方はいます […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 健康新聞2019~2月号~ 其の一、ウォーキングとは 2月も半ば、 今はまだ寒さの真っ最中ですが、 あと少しの辛抱です。 元気に冬を乗り越えましょう! さて、 今月のテーマはウォーキングです。 1月号では散歩についてお伝えいたしましたが、 散歩との […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2019年1月16日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№22 「ストレッチ整体~散歩編1~」 ストレッチ№22 「ストレッチ整体」 ~散歩編1~ いつも 中本整骨鍼灸院のブログに ご来院いただきまして ありがとうございます。 今年のスタートは 「散歩」です。 健康づくりのためには欠かせない 「散歩」 […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 2018健康新聞~師走号~ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 猫背改善のための「ストレッチ整体」まとめページ ~猫背編~は4回シリーズとなっています。 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編1~ 猫背は 見た目が老けて見えるだけじゃなく 肩こりや五十肩の原因ともなります。 気になる方は 是非!お試しください。 […]
2018年11月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月24日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№21「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編、最終回~ ストレッチ№21 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編、最終回~ 今回で 猫背編は最終回となります。 最終回はストレッチというより 自主整体となります。 ちょっと複雑ですが 過去3回のストレッチの最後 […]
2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 健康新聞~11月号~ 其の一、オキシトシンを知ってますか? 秋本番となり、 熱中症に気を付けていた夏が懐かしく感じられます。 こんにちは中本整骨鍼灸院の中本です。 ところで、 オキシトシンというホルモンはご存知でしょうか? オキ […]
2018年10月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№20「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編3~ ストレッチ№20 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ~猫背編3~ 今回で、 猫背編も3回目となりました。 今回は腕の付け根と、肩甲骨周りの 筋肉をストレッチします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりま […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№19「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編2~ 今回は 先月の続きです。 まだ前回のブログを見てない方は、こちらをご覧ください 「一人で出来る、ストレッチ整体」~猫背編2~ 猫背を治す基本は 1.「意識をする」 まずは、正しい知識を覚えます。 じゃないと誤った知識や、 […]