ストレッチ№22 「ストレッチ整体~散歩編1~」

目次
ストレッチ№22
「ストレッチ整体」
~散歩編1~
いつも
中本整骨鍼灸院のブログに
ご来院いただきまして
ありがとうございます。
今年のスタートは
「散歩」です。
健康づくりのためには欠かせない
「散歩」ですが
ある程度の
時間や距離を歩けばいいと
考えている方多いと思いますが、
実は、
歩き方には「基本」があるのです。
散歩編では
4回に分けてお伝えいたします。
少しでも皆様の
「健康」の、お手伝いになれば
光栄です(*^^)v
今月は
「散歩前の準備体操」です。
ストレッチに関するポイントと注意
- 朝一番は軽めにやりましょう。
- 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
- お風呂上りがべストです。
- できるだけ毎日続けましょう。
中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
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~いつものお知らせ~
中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。
時間
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