2018年10月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№20「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編3～ ストレッチ№20 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ～猫背編3～ 今回で、 猫背編も3回目となりました。 今回は腕の付け根と、肩甲骨周りの 筋肉をストレッチします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりま […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn 腰痛 症例1 「朝起き上がる時痛い腰痛」 解説 大腰筋という 腰を内側から支える筋肉が 固くなっているのが原因と考えてください。 大腰筋とは腰の骨(腰椎)から 足の付け根に伸びる(大腿骨の上端内側) 腰の筋肉です。 主に 太ももを持ち上げたり、 寝ている状態から […]
2018年7月20日 / 最終更新日時 : 2018年7月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№17「一人で出来る、ストレッチ整体」～腰痛編～ 今回は、 慢性の腰痛の方に効果のある ストレッチ前の検査方法と ストレッチ整体です。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。 お風呂上りがべストです。 で […]
2018年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年4月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 母の日特別営業と、母の日回数券のお知らせ 中本整骨鍼灸院では、 恒例の母の日特別営業を行います。 いつもお世話になっているお母さんに 肩こり/腰痛整体をプレゼントいたします。 今年のテーマは 「背骨のゆがみを治す」です ※予約が必要となります。 日 […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№12 お休み前のストレッチコンボ 今回は、夜眠る前のストレッチの詰め合わせセットです。 眠りの浅い深いは呼吸と関係があります。 呼吸が浅くなれば、眠りも深くなり翌日の疲労回復にも役立ちます。 また、肩や腰の筋肉をほぐしておくことで 翌日の肩/腰の痛みの予 […]
2018年3月5日 / 最終更新日時 : 2018年3月5日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 腰痛/肩こり解消に役立つクイズ～その2～ 問題です 日本で、最も腰痛になりやすい季節は？ ↓ ↓ ↓ ↓ 答えは「冬です！」 特に正月明けの仕事始めの時期は腰痛の患者様が増えます。 理由 その1.「気温」 当たり前ですが、寒くなると筋肉は硬くなりま […]
2017年11月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 ストレッチ整体のススメ 1月もあっという間に過ぎようとしていますが 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 「おはようございます(^^)/」 中本整骨鍼灸院の中本です。 年末年始のお休みや、 今年は、成人の日の連休も続き 長い長い休みと 寒さの影響で […]
2017年8月14日 / 最終更新日時 : 2017年8月14日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 月刊！中本整骨鍼灸院～8月号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2018年6月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 変えられるところを変える、変えられないところは変えられない。 初めに、 「症状ってどうして起こるのでしょうか？」 答えは、 「原因があるからです」 （まぁ、当たり前の話です） 例えば、 水浸しになった床があるとします… 今日の朝出かける前は“問題なかった”はずなのに、 帰ってきたら […]
2017年5月31日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 6月9日(日) 父の日～強化月間～【第1弾】 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 父の日強化月間【第一 […]
