月刊!中本整骨鍼灸院~8月号~
中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください
0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】
営業時間午前9:00~12:30/午後3:00~7:30
休業日/日曜・祝日
※「月刊!中本整骨鍼灸院」は院内メンバーズネットで掲載されたものです。
おはようございます、
中本整骨鍼灸院の中本です(^-^)
連日暑い日が続いていますが、
この暑さもあと少しです!
この暑さもあと少しです!
「なぜって?」
昔から言うじゃないですか、
「お盆を過ぎたら、朝夕が涼しくなる」って。
今年もそうなるよう期待しましょう!
昔から言うじゃないですか、
「お盆を過ぎたら、朝夕が涼しくなる」って。
今年もそうなるよう期待しましょう!
目次
では、お知らせです。
~夏休みのお知らせ~
中本整骨鍼灸院では
8月20・21・22・23日は
夏休みとさせていただきます。
敬老の日特別診療のお知らせ
少し早いですが
9/18(月)敬老の日は
恒例の特別診療を行います。
詳しくは9月にお知らせいたします。
乞うご期待!
【コラム】
「夏休みに多いぎっくり腰」
お盆休み明けに、意外と多いのが
「男性のぎっくり腰」
原因は腰を守っている筋肉の
「血行不良」です!
「血行不良」です!
夏場は寝る前にシャワーで済ます方が多く、
寝ている間もエアコンもつけっぱなしです。
寝ている間もエアコンもつけっぱなしです。
さらに、夏休みともなれば
男性は朝寝坊の方も多いはずです。
男性は朝寝坊の方も多いはずです。
そうなると、
身体は冷えてるは
朝寝坊で腰の筋肉(脊柱起立筋)は硬くなっているはで
腰には最悪の環境です。
身体は冷えてるは
朝寝坊で腰の筋肉(脊柱起立筋)は硬くなっているはで
腰には最悪の環境です。
※寝ている間は、寝返りをしているとはいえ、基本的には同姿勢です。同姿勢は筋肉の動きが少ないために血流も悪くなります。
また、
長時間の車での移動はおなか側から
腰を支える筋肉(大腰筋)が疲労し硬くなり
腰痛の危険度は「大」となります。
※特におなかの出ている方は注意!
長時間の車での移動はおなか側から
腰を支える筋肉(大腰筋)が疲労し硬くなり
腰痛の危険度は「大」となります。
※特におなかの出ている方は注意!
そこで、
腰痛の判別方法を伝授いたします。
腰痛の判別方法を伝授いたします。
脊柱起立筋の場合
前屈が痛くて出来なくなります。
大腰筋の場合
腰を後ろに反らすと腰が痛くなります。
いずれの場合も
激痛ともなれば安静が必要となります。
激痛ともなれば安静が必要となります。
そして、
痛いけどまだ動けるという方は、
注意が必要です。
翌日からも、冷房・シャワー・朝寝坊(もしくは座りっぱなし)が続くと激痛となる可能性は高くなります。
翌日からも、冷房・シャワー・朝寝坊(もしくは座りっぱなし)が続くと激痛となる可能性は高くなります。
この状態を回避する方法は、
ズバリ!
お風呂に入って、朝寝坊しないことです。
ズバリ!
お風呂に入って、朝寝坊しないことです。
※ストレッチも参考にしてください
もちろん、
暑い日が続いているのはわかっています。
朝寝坊したい気持ちもわかります。
でも、
せっかくのお休みです。
腰が痛くて楽しめないのは
「もったいない」と思いますので
腰痛になりやすい方は一度考えてください!
暑い日が続いているのはわかっています。
朝寝坊したい気持ちもわかります。
でも、
せっかくのお休みです。
腰が痛くて楽しめないのは
「もったいない」と思いますので
腰痛になりやすい方は一度考えてください!
以上、中本でした。
~いつものお知らせ~
中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。
時間
/木曜 午後3時~7時30分
/金曜 午後7時~10時
/土曜 午後1時~4時
お問い合わせの方は
0120-075-907
中本整骨鍼灸院まで