千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

 

こんばんは、
中本整骨鍼灸院、広報担当のウルトらマンです。

連日、暑い日が続いていますが
皆様は大丈夫でしょうか？

残念なお知らせがあります。
実は、
明日からが‟夏本番”です(-_-;)

ガンバって、
7月ー8月を乗り切りましょう！

【お知らせ】

7月18日(月)海の日は
休業いたします。

【Q＆A 】

学園町　50代男性　営業マン　O様
質問
「寝苦しくて、疲れが十分にとれません」
「何かいい方法ありませんか？」
ちなみに、エアコンの設定温度は28℃です。

 

答え
Oさん、
ご質問ありがとうございます。

結論から言います。
室温は26℃にしてください！

環境省が推奨している
28℃設定はリモコンの設定温度ではなく
室温が28℃です。

いくらリモコンが、28℃となっていても
室温はそれ以上かもしれません。

エアコンの状態(メンテナンスを含む)によっては
リモコンの設定温度どうりに作用していない可能性があります。

まずは、
室温を28度まで下げてください。
もし、
温度計がないのなら買ってください。
注、100均であるような安いのはだめですよ

次に、
私たちが快適に眠れる室温は
26℃以下と言われています。

室温28℃は男性にとっては
寝苦しい温度です。

翌日の体調に、影響が出ているのなら
28℃設定そのものを
考え直した方が良いと私は考えています。

もし、
奥様と同室でお休みの場合は
設定温度を27℃にして
ご主人の方だけ扇風機を微風で当たるようにしてはいかがでしょうか。

補足
アメリカのレポートでは、男性の快適温度が22℃に対して、女性の
快適温度は25℃となったそうです。
男女では平均３℃温度差があるそうです。