2017年7月25日 / 最終更新日時 : 2017年7月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№8 手・腕のストレッチ 今月のストレッチ 今回は、手首と腕の筋肉のストレッチです。 実は、手・腕が疲れて硬くなると、姿勢の悪化や肩こりの原因となります。 小まめにどこでもできるストレッチ是非、覚えてください!