ストレッチ№8 手・腕のストレッチ

今月のストレッチ

今回は、手首と腕の筋肉のストレッチです。

実は、手・腕が疲れて硬くなると、姿勢の悪化や肩こりの原因となります。
小まめにどこでもできるストレッチ是非、覚えてください!


 

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