2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2017年3月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№1 首肩こりのストレッチ ストレッチ№1 【首肩コリのストレッチ】 今回は首から肩、背中に伸びる筋肉 僧帽筋の上3分の1のストレッチをご紹介いたします。 頭部を後ろから支える比較的大きな筋肉です。デスクワークやPC作業、スマホなどを長時間続けると […]
