特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか?」その8
おはようございます、
急に暑くなったり
かとおもうと、肌寒い日もあったりして
体調に響きそうな日が続いています
風邪をひかないよう注意が必要です。
股関節編
外旋六筋のチェックとストレッチ
聞きなれない筋肉だと思います。
外旋六筋はお尻の筋肉(大殿筋)の奥にあって
股関節にへばりついている
小さな筋肉の集まったものです。
特に梨状筋は
下肢の神経痛とも関係があるので
坐骨神経痛のある人は要チェックです!