前回は、
歩く前のストレッチをご紹介いたしましたが、

今回からは、
「歩き方の基本」をお伝えいたします。

第1弾は
「足と足の間は拳一個あけて歩く」です。

皆さんは、
早く歩くだとか、歩幅のことは
気にして歩く方はいますが
足と足の間の間隔については
知らない方が多いようです。

是非、参考にしてください(^^)/

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ストレッチに関するポイントと注意

  • 朝一番は軽めにやりましょう。
  • 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
  • お風呂上りがべストです。
  • できるだけ毎日続けましょう。

 

本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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