健康新聞2022～師走号～
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
いよいよ2022年もあと少しとなりました。
いろいろ忙しかった人も、
無事、何もなく穏やかな一年だった方も
油断は禁物です。
健康やぎっくり腰には注意しながら年末を
楽しみましょう(^o^)/
目次
其の一、整骨院の先生はナゼ、身体のゆがみを気にしているのか?
今年の下半期から始まった
不良姿勢の解説も今回で一旦終了です。
最後に、
私たち施術家が、なぜ身体のゆがみやズレを
注意しているのかをお伝えいたします。
ご存じの通り、
整骨院や鍼灸院ではレントゲンや
血液検査などはおこなえません。
そこで、
身体の外側で変化しているもので判断します。
例えば、
体表の温度や筋肉の固さ、動作による痛みや可動域です。
そんな、
いくつもある判断材料の中の一つが身体のゆがみ・ズレです。
すべてのことに通じる話ですが、
物事には基本または正常値があります。
それは、
幅のあるものもありますし、
ピッタリでないといけないものもあります。
血圧の場合は
成人であれば上は120～130/下は60～80です。
これ以上低くても高くても異常と見なされます。
ましてや、
かけ離れた数値になると危険になります。
当然、
姿勢や骨の位置にも同じことがいえます。
理想は
いかに重力に逆らわず立つ(または座る)っているかです。
この理想から
離れれば離れるほど異常な姿勢､問題のある身体ということです。
其の二、知ることと、経験が重要
チョッと想像してみて下さい…
あなたの家族が(例えばご主人)、朝起きてきて
急に‟ロン毛”になっていたとしたら、あなたはどう思いますか？
☞
おそらく、
違和感を通り越してビックリすると思います。
それは、
あなたがよく知っている家族だからです。
見ず知らずの人が見たら前後が分からないので、
ただのロン毛のおじさんです。
そこで、
昨夜の写真を家族が見せたとしたら、
ちょっと驚いてくれるんじゃないでしょうか。
これは
自分自身でも同じです。
急に
姿勢や顔色が変わったら
すぐに気が付くでしょう。
しかし、
毎日ほんの少しづつ変わったとしたら
自分自身でも気が付かない事があります。
そこで必要となるのが正常値です。
「前後左右に傾いている」
「関節の動きがおかしい」となれば、
まずは正常値と比較してみます。
次は、
どうしてそうなっているのかを探します。
例えば
「筋肉が硬くなっている」
「筋力が弱っている」などです。
さらにそこから掘り下げて、
日常の中に原因を探します。
ここまでくれば解決法は簡単です。
原因をできるだけ少なくして、
硬くなっている部位を緩めて、
弱くなっていいる筋肉を強くする、
ある程度の回数が過ぎて、
理想の姿勢に近づいていたら施術は終了です・・・
まぁ、こんなに簡単ではなのですが、基本はこんな感じです。
■正常値や理想はどうやって知るのか？
これは
そんなに難しくありません。
先人たちの知恵を拝借するのです。
過去、何十年何百年と身体のことを研究して、
後輩たちに残した知識が残っています。
その中には、
身体のゆがみ・ズレがいかに貴重な情報であるかも
載っています。
後は、100万時間の経験さえ積めば準備万端なのですが・・・
残念ながら、まだまだ勉強不足のようです(-_-;)
今年の残りの時間と、来年からも勉強に励ましていただきます。
今年も、ご拝読ありがとうございました。
其の三、「おすすめ！古本めぐり」
火喰鳥 羽州ぼろ鳶組
今村翔吾(作)祥伝社文庫 – 2017/3/15
江戸の町を守る松永源吾は、
かつて火喰鳥と呼ばれた江戸随一の侍火消し。
しかし今は、
‟ある”失態のせいで失意の中にいます。
そんな源吾のもとに
一人また一人とくせのある火消しが集まり、
そして物語は陰謀渦巻く江戸の町に大火が襲います。
「さあ、どうする火喰鳥・松永源吾！」
再起をかけた男の復活の物語。
お若い方は、
往年の時代劇を知らずに育っているのでピンとこないと思いますが、
時代劇に慣れ親しんだ世代なら、はまる一冊です。
私的には、
NHK人形劇「新・里見八犬伝」を思い出しました。
今年、最後のおススメです！
今月のストレッチ
ストレッチ№45
広背筋のセルフストレッチ
～お知らせ～
12月31日(土)～1月4日(水)は、お休みいたします。
今月の一言
道
この道を行けばどうなるものか。
危ぶむなかれ、
危ぶめば道はなし。
踏み出せばその一足がみちとなり、
その一足が道となる。
迷わず行けよ、行けばわかるさ。
アントニオ猪木
※引退のスピーチで残した「道」は、清沢哲夫 『無常断章』より引用したものと言われています。
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