月刊!中本整骨鍼灸院2022~5月~
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
おはようございます!
中本整骨鍼灸院の中本です(^o^)/
今年の大型連休はいかがでしたか?
遠出をした方も、
ご自宅で過ごしたかたも無事、
日常に戻ってください。(^^)d
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【お知らせ】
5月21日(土)の
午後の営業は臨時休業いたします。
【コラム】
「ゴールデンウィークの功罪」
長い人では10日間あった連休も
あっという間に過ぎてしまいました。
ちょうど今ごろ
重たい身体を引きずって職場に向かわれている方
多いと思います。
大型連休は楽しみな反面、
身体には負担が伴うことをご存じでしょうか?
旅行やイベントの参加、帰省など
楽しみも多い一方、
身体と精神にも負担が加わります。
●筋肉
いつもはやらない‟行動”は、
いつもは使わない筋肉を使うことになります。
逆に、家でのびり派の方は
いつもは、使っている筋肉を
使わずに放置しています。
(しかも、一週間以上も)
すると筋肉は、
疲れが溜まって硬くなり
いざ休みが明けて仕事に戻ると、
微妙に身体が動かしずらくなります。
また、
ネットフリックスなどのシーズン一気見は
目の負担が大きいために
視力の低下や、後頭部の筋肉の硬さから
頚を横に動かしにくくなります。
●自律神経
三連休以上になりますと、
起床時間と就寝時間がズレることが多くなります。
これも、
一週間以上続けば自律神経のバランスが乱れ
「朝起きにくくなったり、夜眠れない」といった
病気未満の症状がでます。
●内臓
夜遅い時間の飲食
高カロリーの外食が続けば
内臓への負担も大きくなります。
特に男性陣にとっては、
アルコールの量が増えるため
肝臓への負担が急上昇します!
「気をつけてください」
☆「でも大丈夫(^-^)」
あと、
6日もすればまた休みになります。
また、
3日もすれば体が慣れてきますので
もとのお身体に戻りますよ(*´з`)