2018年7月20日 / 最終更新日時 : 2018年7月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№17「一人で出来る、ストレッチ整体」～腰痛編～ 今回は、 慢性の腰痛の方に効果のある ストレッチ前の検査方法と ストレッチ整体です。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。 お風呂上りがべストです。 で […]
2018年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年6月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 肩こりに効く、ストレッチ動画 当院チラシをご覧いただきましてありがとうございます。 こちらのページでは、 肩こりにお効果のある ストレッチを3本プレゼントいたします。 ストレッチ№7 【胸の筋肉のストレッチ】 肩甲骨の位置 […]
2018年6月17日 / 最終更新日時 : 2018年7月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№16「おやすみ前の肩関節ストレッチコンボ」 今回は、お風呂で温めた後 肩の動きを改善するストレッチコンボです。 少し長いですが最後までよろしくお願いいたします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を多くしましょう […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2018年6月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ストレッチ№15「寝違いの時のストレッチ」 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年5月25日 / 最終更新日時 : 2018年5月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№14 太ももの内側のストレッチ(鵞足) 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年4月23日 / 最終更新日時 : 2018年4月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 健康新聞2018～4月号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年4月19日 / 最終更新日時 : 2018年4月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№13 目の疲れとストレッチ 今回のストレッチは、目のピントを合わせる小さな筋肉「毛様体筋」です。 PCでの長時間の作業やスマホをよく見られる方は 是非、参考にしてください！ ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう […]
2018年3月23日 / 最終更新日時 : 2018年3月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 健康新聞～３月号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№12 お休み前のストレッチコンボ 今回は、夜眠る前のストレッチの詰め合わせセットです。 眠りの浅い深いは呼吸と関係があります。 呼吸が浅くなれば、眠りも深くなり翌日の疲労回復にも役立ちます。 また、肩や腰の筋肉をほぐしておくことで 翌日の肩/腰の痛みの予 […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2018年2月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 健康新聞2018～２月号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：0 […]
